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歩くことはとてもいいことだ
| コメント | 17:05 |
最近、ウォーキングをやっています。週3ぐらいかなあ。忙しいと週1ぐらいになってしまうけど。
だいたい一度に1時間ぐらいかけてます。家からだと元町まで行ってぐるっと引き返す感じで。

歩いている時には常にポッドキャストで何かしら聞いてるのですが、
夕方の時間帯なので、「ザ・ボイス」なんかがお気に入りです。(月・木曜が特に)後、この時間に更新される「大竹まことのゴールデンラジオ」とか「荒川強啓デイキャッチ」とか。。。ポッドキャストは面白い。

考えてみたら、こうやって歩くことは自分にとっていいことしかないんだなーと。
「歩くことでリフレッシュできて、体力が多少ついて、カロリーを消費して、情報も取得できる。」
そんな合理的な自分でも続く理由だと思います。
動こうとしなければ動かない職種なので(しかも家で作業しているから余計に)
元々体力がないのが、さらに体力がなくなっていく恐怖感にかられて始めたのが発端です。

先日、友達に誕生日会をしてもらったのですが、その時にナイキのトレーニングウェアを頂きました。せっかくもらったので続けていく理由にもなります。

これから苦手な寒さに向き合ってどんだけ歩けるかなーとも思いますが、がんばります。

今月20〜28日までタイに姉の店の雑貨買い付けに付き添う予定です。
今回はさらに広範囲に積極的に動きたいと思います。