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なぜ眠れるのか?なぜ眠れないのか?
| コメント | 00:40 |
ここ最近、ベッドに入ってから、
妙に頭が冴えて眠れない日と、眠気が早く襲ってくる日がある。

なんでだろう。と考えていたら、
ウォーキングをした日か、しなかった日の差だったのです。
(作業量は、ウォーキングしなかった日の方が多くても)

1時間ほど歩いたら程よい疲れがあって、
それが睡眠を促すようなのです。

どうも頭よりも身体が疲れた方が眠りやすいのかな。。。